역류성 식도염 원인과 증상 예방과 치료

역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 관련하여 발생하는 여러불편감을 통틀어 말합니다.

역류성 식도염 원인과 증상

 

역류성 식도염의 원인

1. 식도 괄약근 기능 저하: 

식도 하부 괄약근의 압력이 낮아지면 위 내용물이 식도로 역류하게 됩니다. 이는 비만, 임신, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 
2. 위 내용물 증가: 

과식, 고지방 식단, 음주 등으로 인해 위 내용물이 증가하면 역류가 발생할 수 있습니다. 
3. 복압 증가: 

임신, 비만, 복부 수술 등으로 복압이 증가하면 위 내용물의 역류를 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염의 증상

역류성 식도염의 증상< 출처: 더나은 내과 블로그>

 

1. 가슴쓰림: 

위 내용물이 식도로 역류하면서 가슴 부위에 타는 듯한 통증이 발생합니다. 
2. 신트림: 

위 내용물이 역류하면서 신 맛이 나는 트림이 발생할 수 있습니다. 
3. 연하 곤란: 

식도 점막 손상으로 인해 음식물 삼킬 때 불편감이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염의 예방 

1. 식사 습관 개선:

소량씩 자주 섭취하기, 식사 후 3시간 이내 눕지 않기,기름진 음식, 양념 강한 음식, 탄산음료 등 피하기
2. 체중 관리:

정상 체중 유지하기, 비만은 역류 증상을 악화시킬 수 있음
3. 스트레스 관리: 

스트레스는 위산 분비를 증가시켜 역류를 유발할 수 있음, 규칙적인 운동, 명상, 휴식취하기 
4. 생활 습관 개선:

식후 바로 눕지 않기, 꼭 끼는 옷 피하기,금연, 금주하기
5. 기타 예방법:

식사 전 제산제 복용하기, 침대 머리 부분 10-15cm 올리기, 수면 시 상체 높이기

 

역류성 식도염의 치료

1. 약물 치료: 

위산 분비 억제제(PPI, H2 수용체 길항제), 증상 완화 및 식도 점막 치유에 효과적, 장기적인 복용이 필요할 수 있음, 제산제, 위산 중화 및 증상 완화에 도움, 점막 보호제, 식도 점막 보호 및 치유에 도움
2. 수술 치료: 

약물 치료에 반응하지 않는 경우, 식도 괄약근 기능 부전 등 해부학적 문제가 있는 경우, 위식도 역류 방지 수술(예: 라파스코피 위식도 역류 수술)
3. 기타 치료법: 

체중 감량, 금연, 수면 자세 개선(상체 높이기), 스트레스 관리

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염에 도움이 되는 운동

1. 가벼운 운동: 

걷기, 수영 등의 가벼운 운동은 복압을 높여 역류를 예방할 수 있습니다.
2. 고강도 운동: 

복압이 높아지는 고강도 운동은 오히려 역류를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
3. 운동 시기: 

식사 후 2-3시간 이후에 운동하는 것이 좋습니다. 식사 직후 운동은 역류를 악화시킬 수 있습니다.